A l’instant je viens de finir le livre de Frédéric Lenoir.

Autant j’ai survolé son dernier livre sur la sagesse, autant j’ai a-d-o-r-é  ce livre :

Méditer à cœur ouvert, sorti le 8 novembre 2018...

J’ai aimé faire un nouveau pas en compagnie de l’auteur
sur le chemin de la méditation.

Même si le sujet n’est pas nouveau, j’apprécie son approche, sa vision...
Et me sens en total accord avec ses écrits !
Un délicieux moment que j’aurais souhaité plus long mais l’essentiel est là.

Il va au-delà de la vision de la pleine conscience,
si chère à la mindfulness, ce qui m’a plu !

Place aux méditations sonores :
(Son livre reprend les textes des méditations)


Version voix et musique
http://bit.ly/frédéric-lenoir-voix-musique

Version voix seule
http://bit.ly/frédéric-lenoir-voix-seule

C’est bien là le but ultime de l’art de méditer :
être pleinement humain en harmonisant notre esprit,
notre corps et notre cœur.

 

Place à sa description :

La méditation est une pratique millénaire utilisée tant en Orient par les bouddhistes qu’en Occident par les Grecs anciens, et aujourd’hui validée par la recherche scientifique. En développant notre attention, elle nous apprend non seulement à calmer les agitations de notre mental mais aussi à élargir nos perceptions sensorielles.
Dans ce livre et ce CD de méditations guidées, Frédéric Lenoir s’attache à aller plus loin en introduisant dans cette pratique la notion de cœur.
Méditant depuis plus trente ans, il nous aide à harmoniser notre esprit,
notre cœur et notre corps afin que nous retrouvions le goût de la bienveillance,
de la confiance, du pardon et de la gratitude.
Méditer à cœur ouvert nous invite au plus beau des voyages, le voyage intérieur, un chemin vers la sérénité et la joie.

Le CD MP3 du livre comprend 10 méditations guidées :
(par Frédéric Lenoir et mises en musique par Logos) 
-Détente du corps et de l’esprit
-Présence-Reliance-Confiance
-Amour-Pardon-Consolation-Acceptation
-Sérénité-Gratitude

Sorti aussi le 8 novembre 2018 :

Ce livre aux réflexions pleines de sagesse est une interview de l'auteur.

Comme je le disais j'ai survolé l'ouvrage sans en tirer un véritable apport,
ce qui est tout à fait personnel.
Contrairement à d'autres de ses ouvrages lus comme "Le miracle Spinoza",
"L’Âme du monde" ou bien "La puissance de la joie"
ou encore "Du bonheur un voyage philosophique" mon livre préféré.

Place à sa description :

" Tu aspires sans doute, ami lecteur, à une vie réussie.
Non pas nécessairement à réussir dans la vie, mais à mener une existence bonne
et heureuse. Depuis toujours, partout dans le monde,
des hommes et des femmes nourrissent cette aspiration
et travaillent à la mettre en œuvre. Tous estiment que ce qui donne sens à notre vie, c'est de grandir en humanité. Je suis pour ma part convaincu que cet idéal philosophique de sagesse reste l'objet d'une quête on ne peut plus actuelle,
car nous ne sommes pas sur terre seulement pour assurer notre sécurité matérielle, nous divertir et consommer. "

Comment être soi et s'accorder au monde ? Devenir plus aimant et vertueux ?
Trouver le chemin de la libération intérieure ? Grandir dans la joie
et trouver la sérénité ? Autant de questions auxquelles Frédéric Lenoir,
lui-même en quête de sagesse depuis l'adolescence, répond avec sincérité
et simplicité, nous conduisant à sa suite sur les traces de ses inspirateurs,
tels Épicure, Epictète, le Bouddha, Tchouang-tseu, Montaigne,
Spinoza ou Etty Hillesum,
s'inspirant même de la sagesse des enfants.

Bonne lecture !
Et bon dimanche sous la pluie ?!