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    Clés de l'intelligence amoureuse

     Merci Florentine pour cette belle dédicace et ce marque page si beau, si vrai...

    Clés de l'intelligence amoureuse

    C'est au Festival de Cabourg, de novembre 2019,
    que nous avons découvert Florentine d'Aulnois Wang en conférence...


    Clés de l'intelligence amoureuse

     

    Son livre s'est imposé à moi, comme une évidence :

    J'ai beaucoup apprécié son approche, sa bienveillance quelque soit la relation du couple :
    simple ou plus difficile.

    Qui ne rencontre pas de difficultés ?
    Chaque conseil distillé dans ce livre est un vrai accélérateur de bienfaits à vivre à deux.

    Sa vision est éclairante sur les 3 cerveaux, et nous invite à développer ses récepteurs à l'ocytocine en multipliant des moments d'étreinte tranquille, de tendresse...
    J'ai aimé me projeter comme jardinière du jardin de l'Espace de mon couple.

    Ses 13 rituels incitent à faire fonctionner la sérotonine pour restaurer l'équilibre ! Vaste programme.

    PS. Les nombreuses citations sont d'une telle profondeur, un vrai plus.

     

    Clés de l'intelligence amoureuse

     

    Sa description :

    Parce que le grand amour n’est pas donné mais se construit pas à pas, Florentine d’Aulnois-Wang propose
    13 principes et 13 rituels inspirés de la psychologie positive et des neurosciences
    pour développer votre Intelligence Amoureuse et passer de la crise à la reconnexion.


    Les conseils et exercices prodigués dans cet ouvrage vous aideront à :

    - communiquer sans crier ni vous taire
    - comprendre l’influence de votre enfance sur votre vie de couple
    - retrouver la joie d’être ensemble
    - sortir des conflits et transformer votre relation en profondeur

     

    Selon Florence Servan-Schreiber, conférencière, journaliste, auteure et mariée depuis 30 ans :

    « Voici enfin de bonnes raisons de se disputer, mais aussi de s’aimer,
    en décongelant toutes les parties de nous à offrir à l’autre.

    Un livre précieux et optimiste qui donne tout de suite envie de se mettre au travail pour mieux se connaître,
    mieux aimer, et le faire à deux. »


     

     

     


    Passionnée et bienveillante, Florentine d’Aulnois-Wang est licenciée en psychologie,
    gestalt-thérapeute et thérapeute Imago.

    En couple depuis plus de 20 ans, elle a aidé des centaines de couples depuis plus de 15 ans en consultations, stages, ateliers et conférences.
    Aujourd’hui présidente de l’association Imago-France, elle supervise et forme aussi des thérapeutes.

     

     

    Clés de l'intelligence amoureuse


    www.lespaceducouple.com

     

     

     Vous aimerez peut-être aussi le jeu de cartes l'art de chérir :

    Clés de l'intelligence amoureuse

     http://partagedenat.eklablog.fr/l-art-de-cherir-jeu-a-deux-a179428544

     

     

     

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    Une irrésistible envie de fleurir !


    Voici le livre de Christine MICHAUD que j'affectionne beaucoup !


    Suivant sa formation en ligne "Une vie pour fleurir" à Québec,
    je ne peux que recommander cette auteure, une belle personne : authentique et généreuse.
    Qu'il est bon de se laisser guider sur la voie du bonheur à ses côtés.
    Un véritable maître dans l'art de la floraison.

    Christine Michaud


    Trop hâte de commencer ce livre dont voici la description :

    45 ans, c'est la moitié d'une vie.
    Mais le temps de la floraison intérieure s'évalue autrement...
    A l'instar des plantes, certains individus mettent plus de temps que d'autres à développer leurs racines pour s'épanouir.
    C'est le cas de Juliette. Elle pensait avoir tout pour être heureuse
    avec une carrière accomplie d'animatrice télé et une vie amoureuse bien rangée. Pourtant, en l'espace de quelques jours,
    son monde s'écroule : elle perd son travail, son petit ami la quitte,
    tout comme s'envolent la confiance qu'elle avait en elle
    et l'espoir de jours meilleurs.
    Juliette réalise alors que pour vivre mieux
    l'être humain a besoin de se reconnecter à lui-même.
    Comment retrouver sa vraie nature ? Sa quête la mènera à Sainte-Pétronille,
    sur l'île d'Orléans où, avec l'aide d'une petite fille malicieuse de sept ans
    et d'une vieille dame sage, elle apprendra à fleurir de nouveau.

     

    Je n'ai pu résister à vous le présenter.
    Après sa lecture, je ne manquerai pas de mettre mon avis sur ce post.

    Mais je ne doute pas un seul instant de ce qu'en pense Sandra :
    "ce roman est un bijou"

     

    Voici mon livre de l'été, et vous, quel est le vôtre ?

    A bientôt !

     

     

    Me revoici...
    "Une irrésistible envie de fleurir" m'a enchantée du début jusqu'à la fin !
    Les personnages sont attendrissants et touchants...
    On suit l'héroïne dans tout son cheminement intérieure à travers différentes étapes !
    Son destin la conduit à fleurir indubitablement. Ses amis de cœur la font pivoter
    vers le bonheur...

    Quelle joie de découvrir une telle histoire digne des plus grands romans de développement personnel et psychologie positive.
    J'ai adoré et ne peux que vous le conseiller vivement : à s'offrir ou à offrir !

    Un livre parmi les plus grands : une vraie délectation.
    Et quand on connaît un peu l'auteure, on retrouve un peu de son histoire,
    toute personnelle soit-elle.

    Merci Christine pour ce délicieux moment de lecture...

     

     

     

     

     

     

     

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    Fais ce qu'il te plait de Maud Simon

     

    Le tout nouveau Fais ce qu’il te plaît est sorti ! 

     

    Fais ce qu’il te plait est un programme en 12 semaines pour vous aider à trouver votre voie,
    à vous reconnecter à vos vrais désirs, à vos précieux talents, et à créer la vie
    que vous voulez vraiment, vraiment vivre.

     

    C’est un livre qui a changé la vie de beaucoup de lecteurs, et elle en est profondément heureuse. 

    Ce livre est une toute nouvelle édition :
    De nouveaux outils, encore plus de questions profondes et éclairantes,
    un parcours encore plus fluide, pour vous permettre de partir à la recherche de vous-même,
    de vos envies profondes, et de réinventer votre vie, au diapason de ce qui fait vibrer votre cœur.

     

    Pour commencer tout de suite le programme, suivez le lien dans sa bio et 

    Téléchargez gratuitement la 1ère semaine de Fais ce qu’il te plaît

    https://www.maudsimon.com/semaine1-fcqtp

     

     

     

     

    Hâte de le lire et vous ?!

     

     

     

     

     

     

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    3M

     

    Ce livre "Réussite Maximum" de Max Piccinini est un véritable délice !
    Je viens de le finir : il est génialissime.

    Tout en douceur, il nous donne un véritable contenu de développement personnel.
    Simple, efficace. Il éclaire notre quotidien, notre vision de la vie.

    Vous voulez progressez, réussir ? Faites appel à ce coach.
    Dans ce livre il nous donne de véritables clés, un vrai bonheur.

    Très inspirant,
    il est à mettre entre toutes les mains...
    Ce livre est à relire dès que possible, mais surtout à offrir !

     

     

    Descriptif :

     

    Aimeriez-vous développer la capacité de créer ce que vous souhaitez
    réaliser dans votre vie ? Désirez-vous avoir plus de confiance en vous ?

    Max Piccinini, dévoile les 7 étapes pour transformer vos rêves en réalité. Ces stratégies concrètes éveilleront à coup sûr l'extraordinaire potentiel qui sommeille en vous et accéléreront la réussite dans vos affaires, tout comme dans votre vie personnelle pour devenir la meilleure version de vous-même.

    Cette nouvelle édition est revue et augmentée par des éléments nouveaux pour renforcer la compréhension des 7 étapes du processus Its MyTree, et par l'ajout d'un nouveau chapitre en ce qui concerne la "puissance du cœur".

    Il partage avec vous l'importance de se connecter à son cœur, de connaître les avantages que vous pouvez en tirer.
    De vraies stratégies concrètes à utiliser à souhait...

     

     

     

     

     

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  • voir grand livre

     

    C'est en surfant sur le net que j'ai vu ce livre, son résumé m'a interpellé (ci-dessous) !
    Envie de grandeur ? D'un peu d'efficacité personnelle ?
    Oui, même si l'approche est très américanisée à mon goût,
    cela n'en reste pas moins du développement personnel...

    J'ai opté pour la nouvelle édition, mais je n'y ai pas trouvé d'illustrations qui étaient explicites dans l'ancienne. Les corrections ne sont pas toujours justifiées à mon sens.

     

    Dans ce livre vous apprendrez à :

    1. Croire pour réussir,
    2. Échapper à l’excusite, la maladie de l’échec,
    3. Briser vos peurs et prendre confiance en vos capacités,
    4. Comment voir grand,
    5. Penser et rêver de façon créative,
    6. Agir à l’image de vos pensées (positives, les pensées !),
    7. Contrôler votre environnement et vivre en première classe,
    8. Mettre vos attitudes de votre côté,
    9. Adopter la juste attitude à l’égard d’autrui,
    10. Prendre l’habitude d’agir,
    11. Transformer l’échec en victoire,
    12. Fixer vous des objectifs pour progresser,
    13. Penser comme un leader.

     

    CHAPITRE 1 : POUR RÉUSSIR, IL FAUT Y CROIRE

     

    Après avoir cité de nombreux exemples concrets, David J. Schwartz nous livre sa recette pour cultiver la confiance en soi :

     

    • Pensez en termes de succès et non d’échec.

     

    Que cette idée capitale : « Je vais réussir » domine votre manière de penser.
    Face à une situation difficile, dites vous : « Je vais gagner ».  Penser en termes
    de réussite conditionne votre esprit à faire des plans qui produisent la réussite.
    Penser en termes d’échec produit le résultat opposé et conditionne l’esprit à créer des pensées qui débouchent sur l’échec ;

     

    • Rappelez-vous régulièrement que vous valez mieux que vous ne croyez.

     

    Les gens qui connaissent la réussite ne sont pas des surhommes. Les gens qui connaissent le succès sont des gens ordinaires qui ont cultivé la confiance en eux-mêmes et dans leurs actions. Ne vous dévalorisez jamais !

     

    • Voyez grand.

     

    A objectifs médiocres, réussite médiocre. Ne perdez jamais de vue que les grands projets sont souvent plus faciles (car moins concurrentiels) que les petits projets.

     

    EXERCICE : observez deux personnes de votre entourage (une qui a bien réussi, une autre moins bien et notez les différences entre leurs deux personnalités, cela vous permettra de comprendre les attitudes qu’il vous faut adopter ou travailler pour réussir)

     

    CHAPITRE 2 : GUÉRISSEZ VOUS DE L’EXCUSITE, LA MALADIE DE L’ÉCHEC

     

    L’ « excusite » ainsi nommée par l’auteur représente toutes les formes d’excuses
    que les gens se trouvent pour ne pas réaliser leurs projets.
    Elle peut apparaître sous 4 formes principales :

     

    • « Ma santé n’est pas bonne  »

     

    Dans ce cas, suivez ce traitement :

     

    1. Ne parlez plus de votre santé,
    2. Ne vous inquiétez plus pour votre santé,
    3. Félicitez vous de l’état actuel de votre santé,
    4. Profitez de la vie et persuadez-vous que cela en vaut la peine !

     

    • « Mais il faut être intelligent pour réussir »

     

    Le traitement :

     

    1. Ne sous-estimez pas votre intelligence et ne surestimez pas celle des autres,
    2. Répétez-vous tous les jours que vos attitudes sont plus importantes que votre intelligence,
    3. N’oubliez pas que l’aptitude à penser est de loin supérieure à l’aptitude à mémoriser des faits, appliquez votre esprit à la création et à l’application d’idées.

     

    • « Inutile d’essayer. Je suis trop vieux (ou trop jeune) »

     

    Le traitement :

     

    1. Valorisez votre âge actuel,
    2. Calculez quelle part de vie active il vous reste,
    3. Appliquez votre avenir à faire ce que désirez vraiment faire.

     

    • « Oui, mais moi, c’est différent : j’attire la malchance »

     

    Le traitement :

     

    1. Acceptez la loi de la cause et de l’effet. Observez avec précision ce qui arrive et vous vous rendrez compte que la chance a peu de place dans ce qui advient,
    2. Ne prenez pas vos désirs pour des réalités. La réussite vient avec l’effort.

     

     

    CHAPITRE 3 : A BAS VOS PEURS : PLACE A LA CONFIANCE

     

    La peur est l’obstacle numéro 1 à la réussite.

     

    L’auteur fait ici référence à une expérience personnelle vécue au cours de la Seconde Guerre Mondiale.

     

    La Marine Américaine apprenait alors à des jeunes marins terrorisés par l’eau à vaincre leur peur et la seule solution qui fonctionnait réellement était de pousser ces marins dans l’eau et ensuite de les repêcher : leur peur était vaincue.

     

    Conclusion : Le remède numéro 1 à la peur, c’est l’action !

     

    Voici le plan d’action que préconise l’auteur pour vaincre votre peur (les domaines sont variés, cela peut aller d’une gêne liée à l’apparence physique jusqu’à la peur d’échouer à un examen):

     

    • Isolez votre peur et  analysez-la. Déterminez exactement la cause de votre peur. Mettez vous en action. A toute peur existe une action corrective. L’inaction renforce la peur et détruit votre confiance en vous.
    • Ne retenez dans votre banque à mémoire que des pensées positives. Ne laissez pas vos échecs passés prendre le pas sur vos actions futures.
    • Mettez les autres dans leur juste perspective. N’oubliez pas qu’il y a plus de ressemblances que de différences entre les gens. Montrez-vous compréhensif,
      si les gens montrent parfois les dents, il est rare qu’ils mordent.
    • Appliquez vous à faire uniquement ce que votre conscience estime juste. Les bonnes actions pavent la voie de la réussite.  Pour mettre de l’assurance dans vos pensées, mettez de l’assurance dans vos actions.
    • Tout en vous doit dire : « J’ai confiance, vraiment confiance ».
      Pratiquez régulièrement ces 5 exercices :

     

    1. Asseyez-vous toujours au premier rang lors de vos réunions professionnelles,
    2. Regardez les gens dans les yeux,
    3. Marchez plus vite (cela contribue à vous faire sentir important),
    4. Prenez la parole en public,
    5. Souriez largement.

     

    CHAPITRE 4 : COMMENT VOIR GRAND

     

    1. Ne vous dévalorisez jamais. Concentrez-vous sur vos atouts.

     

    L’auto-dévalorisation est l’un des principaux responsables de nos échecs. Sachez prendre la vraie mesure de vous-même :

     

    • Recherchez vos cinq points forts

     

    • Inscrivez ensuite sous chaque point fort le nom de 3 de vos connaissances qui ont réussi sans posséder ces forces, et rendez-vous compte que sur au moins un point fort vous êtes meilleur que l’un d’eux !

     

    2. Employez le vocabulaire des « esprits forts », des mots chaleureux, optimistes, réconfortants, des mots qui promettent la victoire, le bonheur, le plaisir aussi bien pour décrire comment vous vous sentez que pour décrire les autres. Encouragez les autres par vos paroles. Présentez les choses aux autres de manière positive.

     

    3. Élargissez votre vision. Voyez les choses telles qu’elles peuvent être. Valorisez les choses, les autres et vous-mêmes. Voyez loin !

     

    4. Appréciez votre travail. Pensez vraiment que votre emploi actuel est important. Votre future promotion dépend surtout de votre attitude.

     

    5. Élevez vous au dessus des mesquineries de l’existence. Dirigez votre attention sur des objectifs importants. Avant de vous quereller pour quoi que ce soit,
    posez vous la question : « Est-ce si important que cela ? »

     

     

     

    CHAPITRE 5 : COMMENT PENSER ET RÊVER AVEC CRÉATIVITÉ 

     

    Si vous souhaitez réussir, ne pensez jamais que quelque chose est impossible. Cela conditionne votre esprit de la sorte.
    Seule la foi donne des ailes à votre esprit d’invention.

     

    L’esprit routinier est votre pire ennemi en matière de créativité.
    Les 3 méthodes suivantes peuvent vous aider à le combattre :

     

    1. Soyez réceptif aux idées nouvelles,
    2. Faites de nouvelles expériences,
    3. Allez de l’avant, n’avancez pas à reculons. Ce qui conditionne votre réussite, c’est votre capacité à apprendre une fois que vous vous êtes lancé
      dans un projet, pas avant.

     

    Le plan d’action général est le suivant :

     

     

     

    • Stimulez votre créativité :

     

    1. Encouragez les autres à parler,
    2. Testez vos propres opinions à l’aide de questions,
    3. Intéressez vous à ce que dit votre interlocuteur.

     

    • Maîtrisez vos idées :

     

    1. Notez les idées qui vous passent par la tête sans les laisser vous échapper,
    2. Passez les en revue, classez les dans un dossier,
    3. Cultivez et fertilisez vos idées. Développez-les.

     

    • Ayez foi dans vos chances de succès.
      Croire qu’il y a une solution prépare la venue de celle-ci.

     

    • Ne laissez pas la routine paralyser votre esprit.
      Ne craignez ni le changement ni la nouveauté.

     

    • Posez-vous la question tous les jours :
      « comment pourrais-je faire encore mieux ? ».
      Le progrès est sans limite.

     

    • Demandez-vous : « comment puis-je être plus productif ? ».
      La recette de la réussite, au travail comme chez soi, consiste à se demander encore et toujours comment faire mieux ce que vous faites et en faire davantage.

     

    • Écoutez les autres. Les gens qui ont de l’envergure savent écouter.
      Les gens mesquins monopolisent la parole.

     

    • Élargissez le cercle de vos relations professionnelles et extraprofessionnelles. Fréquentez les gens qui peuvent vous aider à concevoir de nouvelles idées. Donnez des ailes à votre esprit !

     

     

    CHAPITRE 6 : VOUS ÊTES A L’IMAGE DE VOS PENSÉES

     

    Les personnes qui inspirent le plus de respect sont également celles qui réussissent le mieux. Les autres voient en nous ce que nous pensons de nous.
    Pour être important, il faut le croire vraiment.

     

    La logique du phénomène se résume ainsi :

     

    1. Votre pensée détermine vos actions,
    2. Vos actions déterminent les réactions des autres à votre égard.

     

    Pour obtenir le respect d’autrui, il faut donc penser mériter ce respect.

     

    Le plan d’action pour ce chapitre est le suivant :

     

    • Ayez l’air important. Votre apparence dit quelque chose aux autres.
      Faites en sorte qu’elle vous donne confiance ainsi qu’aux autres ;

     

    • Considérez que votre travail est important. Inconsciemment, des pensées pour améliorer votre travail vous viendront à l’esprit. La manière dont vous considérez votre travail conditionne la perception de vos subordonnés. L’enthousiasme est votre meilleur allié.
      N’oubliez jamais que vous avez un rôle d’exemplarité à jouer ;

     

    • Composez votre propre réclame. Procédez de la sorte :

     

    1. Déterminez vos atouts,
    2. Écrivez ces qualités sur le papier et rédigez votre annonce,
    3. Répétez votre annonce à haute voix au moins une fois par jour,
    4. Lisez cette annonce silencieusement autant de fois que nécessaire.

     

    • Dans toutes les situations de vie, demandez-vous : « Est-ce ainsi que penserait une personne importante ? », et agissez en fonction de la réponse.

     

     

    CHAPITRE 7 : CONTRÔLEZ VOTRE ENVIRONNEMENT

     

    Notre environnement nous façonne et modèle notre façon de penser.
    Il détermine notre capacité de penser, nos buts, notre personnalité même.

     

    Pour donner du relief à votre environnement, voici les conseils de l’auteur :

     

    1. Participez à de nouveaux groupes, faites vous de nouveaux amis,
    2. Choisissez des amis qui ont des opinions différentes des vôtres,
    3. Liez vous d’amitié avec des gens qui sont au-dessus des mesquineries.

     

    Pour faire contribuer votre environnement à votre réussite,
    le plan d’action est le suivant :

     

    • Ayez conscience de votre environnement,
      il en va de votre esprit comme de votre corps ;
    • Mettez votre environnement de votre côté.
      Ne laissez pas les gens négatifs vous faire penser en termes d’échec ;
    • Ne vous laissez pas paralyser par les esprits mesquins.
      Les envieux veulent vous voir tomber ;
    • Demandez conseil aux gens qui ont réussi ;
    • Donnez-vous des vitamines psychologiques.
      Fréquentez de nouveaux groupes.
      Découvrez des activités nouvelles et stimulantes ;
    • Éliminez les poisons psychiques de votre environnement.
      Parlez des autres mais toujours en bien ;
    • Vivez en première classe. Vous ne pouvez vous permettre de vivre autrement.

     

     

    CHAPITRE 10 : PRENEZ L’HABITUDE D’AGIR

     

    «  Il ne suffit pas de penser à quelque chose pour que ça devienne réalité. »

     

    1. Soyez celui qui agit, pas celui qui laisse les événements décider pour lui ;
    2. N’attendez pas pour agir que les conditions soient parfaites.
      Attendez vous à des difficultés, des obstacles et trouvez en les solutions
      au fur et à mesure qu’ils se présentent ;
    3. N’oubliez pas que les idées en soi n’assurent pas le succès ;
    4. Agissez et vos peurs disparaitront ;
    5. Mettez en marche votre moteur mental par l’action mécanique,
      agissez et vous stimulerez votre inspiration ;
    6. Mettez votre pensée au présent ;
    7. Passez à l’action sans hésiter, passez à l’acte !
    8. Prenez l’initiative, montrez aux autres que vous avez la capacité
      et l’ambition d’agir.

     

    Voici en résumé, quelques principes à suivre pour réussir :

     

    1. Représentez-vous tel que vous voulez être dans 10 ans,
    2. Planifiez vos 10 prochaines années par écrit,
    3. Mettez vous en accord avec vos désirs, fixez vous des objectifs qui seront source d’énergie pour vous,
    4. Que votre but principal soit votre pilote automatique,
    5. Considérez chacune de vos tâches comme un pas accompli vers votre objectif,
    6. Fixez vous des objectifs mensuels, un effort quotidien est payant,
    7. Acceptez de faire des détours, mais ne renoncez jamais à votre objectif final,
    8. Investissez en vous-même, l’instruction est votre meilleure alliée.

     

     

    Le sage est le maître de son esprit,

    Le fou en est l’esclave.
    -----------

    C’est sur cette citation de Publilius Syrus que David J. Schwartz clôt son livre.

     

     

     

    La Magie de Voir Grand est l’un des meilleurs livres qui soit
    pour travailler votre efficacité personnelle.

     

    Vous pouvez en lire bien d’autres (et croyez-moi, ils ne manquent pas sur le marché) mais vous trouverez toujours des conseils identiques formulés différemment.

     

    Ce qu’il y a d’extraordinaire avec ce livre, c’est qu’il a plus de 30 ans
    et qu’il est toujours d’actualité.
    Comme quoi, les meilleurs conseils ne se démodent pas !

     

     

     

     

    Ce qui m'a conduite à ce livre :

    https://des-livres-pour-changer-de-vie.com

    http://www.mes-finances-mode-demploi.fr/category/se-motiver/efficacite-personnelle

     

     

     

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