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    Zenfie : à écouter partout !

     

    Jean Doridot m'a gracieusement permis de découvrir l'application Zenfie* sur l'année...

    Comme beaucoup, j'avais entendu parler de Zenfie ou Petit Bambou, les applications très à la mode
    sur la thématique de la méditation pleine conscience si chère à la Mindfulness.

    Mais quelle ne fut pas ma surprise, Zenfie n'est pas qu'une simple application
    que l'on peut écouter partout sur son téléphone ou sa tablette,
    dès qu'un moment propice se présente...

    Zenfie : à écouter partout !

     

    Zenfie propose un réel programme avec des sujets divers et variés :

    pour rayonner : le souffle, l'énergie, l'attention aux émotions...

    Le lâcher-prise, mais aussi se détacher des pensées, vivre l'instant présent,

    Réaliser son objectif, nourrir son espace de confort intérieur,

    cultiver la joie, se reconnecter au vivant.

     

    Des séances pour :

    l'accompagnement minceur,

    la confiance en soi et estime de soi,

    mieux gérer les sensations de stress ou d'anxiété

    sortir de sa timidité,

    l'amélioration au sommeil

    la mise en place de recentrage, de connexion à son soi profond,

    Manger en conscience,

    Mieux dormir : retour au calme, qualité de sommeil...

    Mieux gérer la douleur

     

    Et les transports :

    mieux réaliser un voyage en avion, salle d'embarquement, décollage, vol...

    en transport en commun : optimiser ses conditions de travail ou se déconnecter du travail

     

    Aborder les changements de saisons dans les meilleures conditions,

    des séances d'auto-coaching

    des musiques de relaxation pour méditer, ou faire du sport

    des séances pour les enfants ou les juniors

     

     

     

    Zenfie : à écouter partout !

     

    Qui est Jean Doridot ?

    Il est psychologue et spécialiste du développement personnel.

    Auteur
    notamment de livres :

    "Il y a de la magie en vous" (dont je parlerais dans un futur post).

    "Petit manuel d'auto-coaching", "S'entraîner à l'auto-hypnose au quotidien"...

     

    de vidéos comme :

     

     

     

    * Zenfie est un site internet et une application pour smartphones et tablettes
    proposant un programme complet d’apprentissage et de pratique de la méditation pleine conscience.

     

    https://www.zenfie.com

     

     

    Souvenez-vous :

    Grâce au concours sur Instagram de Manue du Blog Happiness Maker,

    Zenfie : à écouter partout !

     

     

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