Il existe de nombreux trackers d'humeurs que l'on nomme Mood Tracker,
mais ceux que j'apprécie tout particulièrement sont ceux de Chloé,
en libre accès pour un usage privé.
(Lien pour de nombreux visuels en fin d'article)

Mood tracker... Quésaco ?

L'objectif d'un tracker d'humeurs est de colorier le motif du jour,
(ici ci-dessus, un cœur),
en choisissant une couleur qui définit l'état émotionnel du jour.

A vous de définir pour le mois, un code couleur pour chaque émotion
comme : Joyeuse, Enthousiaste, Triste, Surprise,
Stressée, Irritée, Dégoutée, en Colère, Calme,
etc...
Ici Chloé, vous permet de lister 5 émotions de votre choix
avec son code couleur dans le petit carré.

Visualisez ainsi en un coup d’œil la fluctuation de vos émotions
et l'humeur générale de votre mois.

Les émotions font partie du quotidien, embrassez les !

Il en va de même avec les habitudes, ici, ci-dessous, vous pouvez en lister
une douzaine et ainsi cocher l'activité réalisée dans la journée,
et ce sur le mois.

Ce peut être une motivation, une satisfaction
le fait de cocher ses actions au fur et à mesure dans son tableau !
Et suivre ainsi sa régularité sur le mois...

Voici ces 2 choix de visuels que j'aime beaucoup :

Télécharger « moodtracker_coeur.pdf »

Télécharger « habittracker_feuille.pdf »

Et le dossier complet du mois de novembre, fiche du mois, le planning de la semaine,
la to-do-list sous le thème des nuages... Très sympa !

Télécharger « KIT_novembre_2020.pdf »

Mais je vous propose de trouver une multitudes d'autres choix de visuels,
à télécharger directement sur le site de Chloé :

https://www.lapenderiedechloe.com/lifestyle/printable

Faites vous plaisir en agrémentant votre quotidien avec les outils de Chloé,

perso, j'adore ;-)

des exemples